سرمربی تیم ملی والیبال زنان: موافق مربی خارجی بودم

سرمربی تیم ملی والیبال زنان: موافق مربی خارجی بودم

سرمربی فعلی تیم ملی والیبال زنان در مورد جذب مربی خارجی برای تیم ملی گفت: به فدراسیون پیشنهاد دادم که در بخش بزرگسالان حتما از مربی خارجی استفاده شود و قرار شد اگر در طی مسیر تمرینات یا بعد از آن مربی خارجی مناسبی پیدا شد، به کادر اضافه یا جایگزین شود.

چگونه گردن خود را کشش دهیم؟

چگونه گردن خود را کشش دهیم؟

جلو و عقب بردن سر، حرکت سر به طرفین، چرخش طرفی و چرخاندن شانه از جمله حرکات کششی مختلف مربوط به ناحیه گردن است.