بهترین الگوی غذایی قبل از ورزش

بهترین الگوی غذایی قبل از ورزش

ورزشکاران و افراد علاقه مند به فعالیت ورزشی به منظور عملکرد بدنی و تمرینی هرچه بهتر، باید به مصرف مواد غذایی خود در دو مقطع زمانی سه تا چهار ساعت و نیز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ورزش توجه ویژه ای داشته باشند.

تکذیب خبر استعفای فرهاد مجیدی توسط باشگاه استقلال

تکذیب خبر استعفای فرهاد مجیدی توسط باشگاه استقلال

 به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از سایت رسمی باشگاه استقلال، ساعتی پیش خبری کذب مبنی بر استعفای فرهاد مجیدی سرمربی استقلال در فضای مجازی منتشر شد که منجر به تشویش اذهان هواداران عزیز استقلال شد که خبر مذکور به این وسیله تکذیب می‌شود. گفتنی است باشگاه استقلال از فردی که این شایعه را

ستاره لیورپول به لیون پیوست+عکس

ستاره لیورپول به لیون پیوست+عکس

به گزارش خبرگزاری فارس، ژردان شگیری ستاره سوئیسی تیم فوتبال لیورپول رسما به لیون فرانسه پیوست. قرارداد این بازیکن کهنه کار با تیم فرانسوی تا سال 2024 خواهد بود. بر اساس اعلام رسانه ها رقم انتقال این بازیکن 6 میلیون یورو است. شگیری سابقه حضور در باشگاه بایرن مونیخ و بازی در بوندس لیگا را

حضور دو سرخابی در کمیته فنی تیم فوتبال آلومینیوم اراک

حضور دو سرخابی در کمیته فنی تیم فوتبال آلومینیوم اراک

به گزارش خبرگزاری فارس، اعضای کمیته فنی باشگاه فرهنگی،ورزشی آلومینیوم اراک معرفی شدند. طی حکمی از سوی سعید عباسی مدیرعامل باشگاه فرهنگی، ورزشی آلومینیوم اراک و رئیس کمیته فنی باشگاه، شش عضو جدید کمیته فنی باشگاه معرفی شدند. براساس احکام صادره آقایان محمد رضا غفاری، میرشاد ماجدی، محمود کلهر، بهرام میر شیبانی، بامداد فرید و

هافبک فجرسپاسی به ذوب آهن پیوست +عکس

هافبک فجرسپاسی به ذوب آهن پیوست +عکس

به گزارش خبرگزاری فارس، هافبک فصل گذشته تیم فوتبال فجرسپاسی به ذوب آهن اصفهان پیوست. پوریا پورعلی با عقد قراردادی به مدت دو فصل با باشگاه ذوب آهن به توافق رسید تا از فصل جدید لیگ برتر در‌جمع شاگردان مهدی تارتار حضور داشته باشد. وی سابقه حضور در تیم‌های خونه به خونه، بادران و سایپا

حضور گل محمدی در تنیس فوتبال/ سرخ پوشان فردا استراحت می کنند

حضور گل محمدی در تنیس فوتبال/ سرخ پوشان فردا استراحت می کنند

به گزارش خبرگزاری فارس، تمرین امروز دوشنبه پرسپولیسی ها از ساعت ۱۸ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد. بازیکنان پیش از شروع تمرین در گروه‌های مختلف به کار با توپ پرداختند. در این میان یکی از گروه‌ها که یحیی گل‌محمدی هم در آن حضور داشت، به تنیس فوتبال پرداخت. آغاز رسمی تمرین